2012/3/27編輯:徐雪萍來源:年輕后備干部培訓學校
學情緒管理的心得體會 集團財務中心 呂杰
上周學習了曾仕強老師的情緒管理一課,讓我深深的明白中國人的思維和情緒所獨有的特點。曾仕強老師通過生動的語言、鮮活的案例分析,從情緒的定義入手,分析了影響情緒的諸多因素。在仔細分析情緒產生的因素及表現狀況后,針對不同類型的情緒進行相應解讀,對癥下藥,從意識、信念等方面給出了人們管理自己情緒的方法。
如今社會競爭越來越大,日常工作生活中難免會遇到煩心的事,但我們確不能一味的去抱怨,要懂得適當的反思,正視眼前的麻煩,合理的進行自我調節,不要因為自己不能控制情緒來影響他人,破壞周邊的壞境氛圍。即使偶爾鬧鬧情緒,要懂得適時疏導,而且情緒是會彼此影響的,所以學會管理情緒既是為了自己,也是為了別人,更是為了大家的和諧相處。曾仕強老師說情緒管理最根本的方法就是要提高自己的思想境界。情緒的產生是由于你看到或聽到什么,然后經過你的大腦,對事物產生的一種反應的,而情緒是受你的大腦影響的,因此在你發脾氣,在你生氣時,你能轉換一下剛才的想法,你自然就不會有不好的情緒的。很多東西不利時,你也要看到有利的一面,有利時你也要看到不利的一面,因為很多事情是沒有絕對的,失就是得,得就是失,失中有得,得中有失。
學習情緒管理心得 集團人力資源中心 邱宇
3月10日,聽了曾仕強教授的情緒管理一課,收獲頗多。曾教授通過生動的語言、鮮活的案例剖析,從情緒的定義入手,分析了影響情緒的諸多因素。在仔細分析情緒產生的因素及表現狀況后,針對不同類型的情緒進行相應解讀,對癥下藥,從意識、信念等方面給出了人們管理自己情緒的方法。
曾教授講得很好,他說情緒沒有好壞之分,它只是人們對環境的一種反應。所以人有情緒是正常的,每個人都會鬧鬧情緒的,只要不過分,就不必去避諱。但是若不懂得適時疏導,輕則敗壞情志,重則沒完沒了、使人崩潰。煩躁、壓抑、埋怨等情緒,不同程度地影響著我們的工作和生活。所以我們不能跟著自己的情緒而不管三七二十一,我們只有理解它們,才能管理它們。
在面對工作和生活壓力日益加重的今天,我們迫切地需要學會管理好自己的情緒,培養和鍛煉自己情緒管理的能力,這對于個人和企業而言都是極其重要的。在生活中,善于管理情緒的人,更容易保持平靜和愉快,即使遭遇低潮也會樂觀地應對,能承擔壓力,從而成為自己生活的主宰。在工作中,善于管理情緒的人,容易理解別人,能夠建立和保持和諧的人際關系,以便更加順利地開展工作。處在人力資源這個崗位,學會情緒管理顯得尤為重要。因為只有讀懂了自己和別人的情緒你才能更好地與人相處,處理好各種紛雜的事務。所以,學會管理情緒既是為了自己,也是為了別人,更是為了大家的和諧相處。
在人生的長河中,我們需要以積極的心態去面對和緩解來自各個方面的不同壓力,我們要帶著喜悅去面對所有的一切,那么我們也必將在未來的人生旅途中獲得更多的成功和快樂。
情緒管理 市政維修養護公司 金峻
今天學習了曾仕強老師的《情緒管理》一課覺得深有感觸,就像老師說的情緒管理不是要去除或壓制情緒,而是在覺察情緒后,調整自己的情緒,對生活中的矛盾和工作中的矛盾作出適當的排解,能以樂觀的態度,幽默的情趣及時地緩解自己的心理。人們常說“退一步海闊天空”我這個人性子比較急,講話又有點不管,有時候想想就算了,暫時退他一步又何妨,通過學習知道一味的改變心情只能治標,要認識到我們對外界是沒有辦法改變的,對自己是可以控制的,要學會“看開而不能看破”,當我遇到挫折時,可以用“安慰法”、“宣泄法”等各種手段沖淡內心的不安,痛苦等各種不良情緒,穩定自己的情緒,只有我們自己的情緒穩,才能使別人和下屬的情緒穩定,才能帶領下屬更好的開展工作。