2012/4/23編輯:徐雪萍來源:年輕后備干部培訓學校
情緒管理(三)心得體會 集團人力資源中心 邱宇
4月7日,我們學習了曾教授的情緒管理第三課。
課程中,曾教授提到:“改變別人不如改變自己”。固執的人老是想讓別人聽自己的話,按自己的想法辦事或做事,結果往往是事與愿違,搞得大家都不開心。原因很簡單,誰都不愿意成為一個沒思想受控于人的人,這自然就有矛盾。
要求別人改變很困難,不如反過來改變自己,改變自己較具主動性,而且改變了自己以后,才能更好地去引導別人跟著自己走。我們身邊出現的問題是千變萬化的,沒有一套萬能的解決方案,所以任何人處事的方法都有他的道理,不一定你的就是真理,你也沒權利去改變他人的想法,要求他人來接受你的觀點。人生就是在不停地失敗中總結經驗從而走向成功。懂得“改變別人不如改變自己”,往往總結的經驗會比別人多,而且在他的人生路上,處事能力自然是比別人強。
曾教授還提到:自律是情緒管理要務。一個人不懂得管自己,做事就容易拖拖拉拉,看見苦不敢吃,就永遠長不大。沒有人生下來就能自律,必須經過努力,改掉壞習慣,養成好習慣。我們的習慣經常是情緒不好時,便把箭頭朝向別人。事實上,要改習慣很難,想改就要直面自己的壞習慣,挑戰自己的意志,任何習慣,你不要去對抗它,不要以厭惡的心情對它,要尊重它,用另一個習慣去代替它。別人管自己,會有壓力;自己管自己,反而沒有壓力。只有自律才能以最少時間、最少力氣,有效管理情緒。
聽《情緒管理》課后感想 政隆檢測 秦娟娟
4月7日,我們繼續觀看了曾教授的《情緒管理》的十七期至二十四期的視頻。其中第十七期講的是“改變別人不如改變自己”。人是習慣性的生活動物。很多人總是想改變別人,不知道自身的問題。其實只有自己是可以掌控的,別人你是掌控不了的。俗話說的好:求人不如求己,求神不如求人。當你在妄想改變別人的時候,不如你自己有意識的改變,以身作則。
舉個例子,我們經??吹匠鞘兄嘘J紅燈現象,經常有人抱怨:現在的人啊一點秩序都沒有,可結果自己也加入了闖紅燈一族??傆腥嗽诒г箘e人素質差,可我們自己呢?我們似乎總喜歡抱怨周圍的環境如何的不好,可是我們也是環境的一員。我們總是希望整個環境變成自己理想的那樣,然后自己也跟隨整個環境的節奏處事,可結果往往是事與愿違的,那何不先從自己開始做起呢?當你覺得別人不夠好時,就先要求自己達到給別人設定的標準。不管別人是不是闖紅燈,自己一定要遵守交通規則,久而久之你就會發現:每次總會有另外幾個人也在跟著你等紅燈。慢慢的,當大多數人都等紅燈的時候,愛闖紅燈的人迫于周圍人的壓力也會開始遵守交通規則。這時候,你沒去改變別人,但別人確跟著你改變了。
所以,不要高估自己的推動力,更不要輕視了自己的影響力。不管什么事情只要自己做好了,別人就會跟著你做的一樣好,你就會成為一個改變環境的引導者。
曾仕強-情緒管理3觀后感 市政工程部 陸冬磊
我們控制自己很容易,但很難掌控別人。所以,首先我們得改變自己,自己管好自己。
要擺脫二分法的思維,非黑即白。比如多少層的樓房才算高,目前看來100層最高了,但過了很久,又有更高的樓房。事物往往不是你想的,能分的那么清楚,評定的標準,無時無刻在變動。把二看成三,多了一種二合為一的看法。事物之間總是存在聯系的,如果總是把他們孤立的分開來看,最終你自己也會走入死胡同,要認同中庸之道的存在。
“千金難買回頭一望”,事情做完之后回頭看看,如果這件事情沒有做好,會有什么樣的后果。你就會越少做讓自己生氣的事情。
在生氣的時候,我們要告誡自己,在生氣的時候做的決定,你都會后悔。所以在生氣的時候,你一定要管住自己手和嘴,讓它們休息一下。如果我們處處與別人爭高下,你就會陷入非常糟糕的環境之中,慢慢的你的情緒就會變壞。首先,你得勇敢的承認自己不如別人,你就會覺得非常輕松,對自己情緒的掌握也就要容易得多。
人對人是一面鏡子,學會看看“鏡子”,看到別人有什么不對,就要意識到自己有什么地方做得不對了,就要提醒自己馬上改正。
做到以上幾點,對控制自己的情緒,會有一定的幫助。