編輯:傅迪來源:湖州日報
隨著副熱帶高壓減退,本周我市以多云局部雷陣雨天氣為主,最高氣溫將降至35℃以下,不過空氣濕度大,體感會比較悶熱,防暑降溫除濕的功課一定要做好。
“末伏天”高溫略有緩和
每年的“七下八上”是江南地區最熱的日子。相比酷熱難耐的七月,八月則是暑氣漸消的季節。雖然“秋老虎”虎視眈眈,人體感覺依舊非常炎熱,但立秋之后,雨水漸漸多了起來。加上,西風帶的系統開始活躍,副熱帶高壓也不再像七月那么威風。上周五,我們進入了“三伏天”里的“末伏”,而本月20日就將“出伏”,這也預示著酷熱漸消,涼爽的日子指日可待。
近期的高溫,相比七月已是有所緩和,剛剛過去的雙休日,湖城最高氣溫普遍在30℃左右。本周雖然高溫略有緩和,但熟悉的配方“濕熱和雷陣雨”套餐又回來了,加上濕度依然偏高,悶熱的暑氣還在,讓人一整天都是黏糊糊的感覺。入末伏后,午后雷陣雨天氣增多,大家外出防暑防曬的同時,要也注意防范短時強降雨、雷雨大風等強對流天氣的突襲。
夏季不妨出點“養生汗”
炎炎夏日里,出汗成了一件讓人心煩的事。不過,中醫專家指出,夏天適當出點汗,有益人體健康。因為汗能加快人體的體液循環和代謝過程,將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出,還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸的暢通。高血壓患者適當運動出汗,還可以達到降低血壓的目的。
那么對沒時間運動的人來說,怎樣才能多出“養生汗”呢?專家建議,在能忍受的范圍內,能不開空調盡量不開,讓自己熱出一點汗。同時,把室外鍛煉改成室內,運動前喝杯熱水,讓毛孔處于將開未開的狀態,經過鍛煉后,就能讓毛孔全部打開。但運動后,不要馬上吹空調、風扇或洗涼水澡,要耐心等汗消退。